Aangepaste Hamsa Yoga
voor ouderen


duur : 45 minuten






Docente: Jeanine Gillot
Healingcentrum
“De Glimlach”


Hamsa Yoga voor ouderen bestaat uit lichamelijke oefeningen, geleide visualisatie en ademhalingsoefeningen.


Deze yoga-vorm biedt de mogelijkheid uw rijke levenservaring – ook verdrietige en mooie momenten een plekje te geven, als basis voor een zinvol leven in het Nu.


Yoga ondersteunt de lichamelijke gezondheid. Door bewegingsoefeningen en bewuste ademhaling worden de de spieren geactiveerd en de longen gereinigd, spierspanningen worden opgeheven, de doorbloeding wordt beteren daardoor kunnen urinezuur en andere gifstoffen het lichaam op een natuurlijke manier het lichaam makkelijker verlaten.


Na de lichte lichamelijke oefeningen kunt u zich heerlijk ontspannen tijdens de geleide visualisatie oefeningen.
Soms wordt tijdens de lessen gebruik gemaakt van muziek.

Lessen en locatie volgens afspraak:

tel.: 0570-546352
mobiel: 06 57331136
e-mail : Healing.Center.De.Glimlach@gmail.com

Hamsa Yoga

De zwaan wordt in het Sanskriet "Hamsa" genoemd.
De zwaan is een oeroud - en actueel symbool voor de ziel.
Door middel vanmuziek, meditatie, Pranayama, en beweging
groeit de leerling op gracieuze wijze naar volledige ontplooiing en
ontdekt deze, zijn Innerlijke Kracht.

Docente :
Jeanine Gillot

Lessen volgens afspraak:

tel.: 0570-546352
mobiel: 06 57331136
e-mail : Healing.Center.De.Glimlach@gmail.com

Ontspannen door Bewust Bewegen

Bij deze dynamische lessen wordt gebruik gemaakt van
* muziek
* stretchen
* dans
* yoga
* ademhalingstechnieken
* ontspanning
* geleide visualisaties

Doelgroepen voor Bewust Bewegen zijn:
* gemengde groepen voor volwassenen
* vrouwen groepen

Docente: Jeanine Gillot

Inschrijven volgens afspraak
Tel. : 0570-546352
Mob. : 06 57331136
e-mail:Healing.Center.De.Glimlach@gmail.com

Introductiebijeenkomst Klankschalentraining

Op 22 februari a.s.organiseert Healing Centrum "De Glimlach"
een introductie bijeenkomst voor een klankschalen training onder de titel

“Plezier met Klank”

Gastdocent voor deze cursus is de Zuid-Larense theoloog, meditatieleraar en klankschalen therapeut, Frides Lameris.

Tijd :
14.00 – 16.00 uur

Locatie:
Healing Centrum “De Glimlach”

Nieuwe Markt 23
7411 PB DEVENTER



Klankschalen zijn afkomstig uit de Indiase, -, Nepalese -, en Tibetaanse traditie. Deze worden gebruikt om het menselijk lichaam tot een staat van diepe ontspanning te brengen. Het gebruik ervan bevordert ook het geestelijk welbevinden.

Tijdens de Introductie-Bijeenkomst zal iedereen op vrijblijvende wijze in staat gesteld worden de weldadige werking van klankschalen te ervaren.

Bij voldoende interesse
zal in maart a.s. een twee wekelijkse cursus van start gaan.

Kosten introductiebijeenkomst: € 10

Aanmelding : Jeanine Gillot
Tel: 0570-546352/ 0657331136

Emailadres:
healing.centrum.de.glimlach@gmail.com